Pilates & Slings
Zurück in die Geschmeidigkeit“Nach 10h spürt man den Unterschied.
Nach 20h sieht man den Unterschied.
Nach 40h haben Sie einen neuen Körper!”
Joseph H. Pilates
In meinen Gruppen- und Einzellektionen trifft Zeitgenössisches Pilates auf Slings Myofasziales Training®.
Dieses Training lässt sich nicht mit ein paar einfachen Worten zusammenfassen. Es verbessert die dynamische Stabilität, elastische Spannkraft, Bewegungsgeschmeidigkeit, sowie den Energiefluss. Das Faszientraining hilft bei Schmerzen und Verspannungen im Rücken, sowie den Gelenken und schützt die Muskulatur vor Verletzungen. Es hält uns jugendlich in Form und den Körper straff. Die sogenannte “Alterssteifigkeit” und der damit einhergehende Verlust an elastischem Schwung, sind im Wesentlichen das Resultat von verfilztem Bindegewebe, aufgrund von mangelndem Training oder einseitiger Belastung.
Kurz gesagt, du musst es erleben!
Lektionen
Gruppenlektionen
Die Kleingruppenkurse (max. 12 Personen), finden im LifeBalance in Egerkingen statt.
Der Fokus liegt auf dem Mattentraining, bei welchem in erster Linie mit dem eigenen Körper, also ohne Hilfsmittel, gearbeitet wird. Passend zum jeweiligen Thema und als gelungene Abwechslung, werden zwischendurch auch Kleingeräte als Unterstützung verwendet. Bei freien Plätzen ist ein Einstieg in einen laufenden Kurs normalerweise jederzeit möglich. Bitte kontaktiere mich diesbezüglich aber vorgängig für eine allfällige Probelektion. Für Interessenten, welche bis anhin noch nie Pilates gemacht haben, empfehle ich im Voraus gegebenenfalls eine oder mehrere Einzellektion(en), um einen optimalen Start in einen bereits bestehenden Kurs zu ermöglichen.
Einzel- & Duolektionen
Die Vorteile eines Einzeltrainings, respektive für ein Duotraining, liegen auf der Hand. Bei diesem Angebot erlebst du/ihr ein besonders effizientes und auf dich/euch persönlich angepasstes Training, bei welchem ich mich voll und ganz auf dich/euch konzentrieren kann. Dadurch sind die ersten Erfolge schon nach relativ kurzer Zeit sichtbar. Mögliche Ziele können die Steigerung der sportlichen Leistungsfähigkeit, gezielter Muskulaturaufbau, mehr Wohlbefinden im Allgemeinen, Rehabilitation, oder auch ein individuelles Einführen in ein korrektes Pilates-Gruppentraining sein. Nach einer individuellen Vereinbarung eines Termins, treffen wir uns im LifeBalance in Egerkingen.
Kurszeiten gemäss individuellem Kundenwunsch und Absprache!
Wissenswertes
Aktuell finden die Kurse an folgenden Tagen statt:
Montag: 08.30 – 09.30 Uhr
Dienstag: 18.00 – 19.00 Uhr und *19.15 – 20.15 Uhr
Mittwoch: *08.30 – 09.30 Uhr
Einzeltrainings nach individueller Vereinbarung tagsüber.
* Momentan ausgebucht. Gerne nehme ich dich auf die Warteliste auf.
Für wen eignet sich Pilates?
Pilates eignet sich für Frauen und Männer jeden Alters, sofern sie sich selber Gesund fühlen und keine ärztlichen Einschränkungen vorliegen.
(Pilates ist aber kein Ersatz für eine Physiotherapie)
Wo trainieren wir?
Wir trainieren im LifeBalance Egerkingen
Kornhausplatz 2
4622 Egerkingen
2. OG
Muss ich etwas mitbringen?
Bringe bitte schon rein aus hygienischen Gründen, ein Handtuch zum Unterlegen mit. Trainingsmatten sind vorhanden. Selbstverständlich kannst Du auch deine eigene Matte mitbringen. Pilatesübungen sind sanft, aber trotzdem anstrengend. Während des Trainings und danach solltest du ausreichend Flüssigkeit zu dir nehmen, um den Wasserverlust auszugleichen. Nimm dazu Deine persönliche Wasserflasche mit.
Kann ich mich vor Ort umziehen?
Grundsätzlich ja, es es gibt eine kleine Garderobe, sowie eine Dusche und eine Toilette. Wir bitten dich jedoch, wann immer Möglich bereits Umgezogen zu erscheinen.
SINTONIA übernimmt keine Haftung, für persönliche Sachen und Wertgegenstände.
Gibt es kursfreie Zeiten?
Ja, hin und wieder gönne auch ich mir eine Auszeit, für Weiterbildungen oder Ferien. Termine und Zeiten diesbezüglich, gebe ich jeweils rechtzeitig bekannt. Von mir offiziell abgesagte Termine, werden selbstverständlich nicht von den Abostunden abgebucht. Des Weiteren findet natürlich auch an den gesetzlichen Feiertagen, im Kanton Solothurn, kein Unterricht statt.
- Schnuppern: CHF 15.-
- Einzelstunde: CHF 27.-
- 10er Abonnement: CHF 230.-
- 20er Abonnement: CHF 450.-
- 10er Abo Gültigkeit: 12 Wochen
- 20er Abo Gültigkeit: 25 Wochen
- Schnupperlektion: CHF 60.-
- Einzelstunde: CHF 100.-
- 5er Abonnement: CHF 450.-
- 5er Abo Gültigkeit: 12 Wochen
… auf Anfrage
Konditionen
- Preisanpassungen und Irrtümer vorbehalten.
- SINTONIA (Angela Fellmann) lehnt jede Haftung ab.
- Die Abonnemente sind persönlich und nicht übertragbar.
- Anspruch auf Rückerstattung kann nicht erhoben werden.
- Die Versicherung ist alleinige Sache der Kursteilnehmer.
- Preis- und Stundenplananpassungen sind SINTONIA jederzeit vorbehalten.
- Ohne Kündigung wird automatisch ein neues Abonnement ausgestellt.
- Kündigung bis zwei Wochen vor Ablauf des laufenden Abonnements.
- Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem vereinbarten Termin möglich, ansonsten wird die Lektion verrechnet.
Diese Bedingungen gelten für alle Angaben, sofern nichts Anderes schriftlich vereinbart ist.
- Alle aufgeführten Preise gelten pro Person.
- Lektionsdauer für alle Kurse: 60 Minuten.
- Termine für alle Kurse nach Vereinbarung.
- Lektionszahlung in bar oder Twint vor Kursbeginn.
- 10er-Abonnamentszahlung per Rechnung, bar oder Twint vor Kursbeginn. Gültigkeit 12 Wochen ab 1. Lektion.
- 20er-Abonnamentszahlung per Rechnung, bar oder Twint vor Kursbeginn. Gültigkeit 25 Wochen ab 1. Lektion.
Das EMfit Qualitätslabel belegt, dass der Kursleiter ein Profi auf seinem Gebiet ist. Darüber hinaus erhöht sich durch das Label die Wahrscheinlichkeit, dass ein Teil der Kurskosten vom jeweiligen Versicherer erstattet wird.
Bitte kläre bei deiner Krankenkasse ab, ob ein finanzieller Beitrag durch die Zusatzversicherung gewährleistet ist.
Mit der Kursbestätigung, welche ich rückwirkend ausstelle, kannst du dann eine Rückerstattung einfordern.